boli w

[...] staram się tez już nie brać przeciwbólowych, no i woda zleciała. Waga 102,8kg. Separacja od razu lepsza ;-) O ile klata już przy normalnym funkcjionowaniu nie boli, o tyle znowu mam jazdy z tą przeponą... W nocy zaczyna mi cała nawalać, od razu spina mi brzuch, nie mogę złapać oddechu, i dopiero po 150mg mydocalmu (rozkurczowy) i [...]

Dzisiaj klata dalej bardzo boli, więc polciałem czwórki i dupę. Wiadomo, dość asekuracyjnie, ale ogólnie zajechałem te nogi i tak dobrze ;-) I sam trening spoko, bo i nie bolały plecy, i pompa dobra, tylko znowu brakowało chęci... Ostatnie dni mam takie, że spałbym cały dzień najchętniej. Rano też zjadłem przedtreningowy, usiadłem przed kompem, [...]

[...] 10 min Dzisiaj to już kumulacja wkvrwienia, załamki, i ogólnie żenady... Niby ciężary do przodu, ale dalej są to ciężary wręcz śmieszne. Poza tym na skosie ciągle ta klatka boli. I patrzę w lustro, i widzę sylwetkę nie mającą nic wspólnego z kulturystyką. Wyglądam tak samo albo i gorzej jak po trzecim wyjściu ze szpitala we wrześniu. ZERO [...]

[...] chęci doyebania komuś na zasadzie "forma z zewnątrz ok, a w środku trociny". Koorwa masz usg w oczach, że widzisz co się dzieje w organizmie Przemka? Za to Ci co walą browar przed TV i mają 25% bfa to okazy zdrowia. Jesteśmy świadomi, że trochę zdrowia poświęcami temu sportowi, ale nie potrafimy inaczej żyć. Widać strasznie Cię to boli ;-)

[...] w górnych zakresach, więc siłowo bardzo fajnie ;-) Przy bicepsie na modlitewniku nie bolało prawie w ogóle, ale przy nachwycie już tak. I ogólnie, to przy dotyku bardzo boli mnie przedramie, biceps prawie wcale. Dziwne. Od wczoraj prawie nic się nie zmieniło, ani bardziej nie spuchł, ani mniej. Wieczorem spróbuję znowu ropę ściągnąć. A jutro [...]

PUSH 2 1. Wyciskanie z klatki siedząc 1x6-8 + 1s bo 8x122,5 / 12x105 2. Wyciskanie hammer 2x6-8 + 1s bo 8x66,25 / 8x66,25 / 12x56,25 3. Podciąganie do brody smith 2x8-10 + 1s bo 10x57,5 / 9x57,5 / 14x50 4. Unoszenie bokiem z linką 2x10 + 2s bo 10x17 / 10x17 / 12x15 / 15x13 5. Gironda dips 2x10-12 + 1s bo 12x40 / 12x40 / 19x20 6. Wyciskanie smith [...]

Dzisiaj miałem już iść na trening, ale w nocy zacząłem się czuć słabo, w zasadzie z godziny na godzinę co raz gorzej, i rozłożyło mnie do końca... tak mnie gardło boli, że nie jestem w stanie nic przełknąć, tylko 2x białko wypiłem dzisiaj. Do tego cały dzień gorączka, teraz dopiero lekko przeszlo. Na szczęście baterie w wadze padły więc nie wiem [...]

[...] Siemanko! Sorry za brak wpisek z weekendu ale nie było nic ciekawego. Dieta trzymana . Jedynie , tak jak pisałem wyżej, boli mnie jakieś ścięgno w pięcie ale wydaje mi się, że tylko je naderwałem bo coraz mniej boli, więc można nak***iać %-) Chociaż przy normalnym chodzeniu jeszcze boli. No [...]

[...] ograniczenia zwioazane z kontuzjami, ale generalnie u wiekszosci 'normalnych' osob po jakims urazie, kontuzji tego typu jest tak: - zrobic regres do obciazenia gdzie nei boli i jest bezpeicznie, czyli w tym przypadku pelny przysiad z masa ciala (osobniczo moze to sie roznic co to jest pelny, ale pelny dla konkretnego delikwenta/tki), jak taki [...]

[...] 3 w nocy Mąż budzi Żonę i podaje jej szklankę wody i 2 aspiryny. Żona: Zwariowałeś, po co mnie budzisz? Mąż: Masz kochanie tabletki na ból glowy. Zona: Przecież nic mnie nie boli idioto! Mąż: MAM CIĘ!!! _____ Żona kierowcy TIR-a skarzy się drugiej zonie kierowcy TIR-a: - Wiesz , jak ten mój stary wraca z trasy, to w ogóle się mną nie [...]

[...] brzuchy. Ja jestem typem co nie lubi tłumów i ścisku i trzymam dystans do ludzi, cenię sobie własną przestrzeń. A do tego mam brzuch napięty, często czuje ze ciągnie i skóra boli. Zaczęłam nawet z góry uprzedzać, żeby nie dotykać bo boli, to dla odmiany słucham dobrych rad, żeby do lekarza, badania zrobić, a co poniektórzy potrafią nawet [...]

[...] dystansie w kategorii wiekowej. Czekam jeszcze na więcej info odnośnie imprezy i zasad kwalifikacji. 1.07 czwartek Dziś ostatecznie był dzień bez treningu, wszystko mnie boli po wczorajszych ćwiczeniach. Na takich nogach to nie dałabym rady pobiegać. Dodatkowo Mała miała dziś zły dzień i trochę się obawiałam, że może się obudzić jak mnie nie [...]

[...] żadnymi badaniami a jedynie własnym doświadczeniem na trasie ;-) I na koniec kolejna rzecz - byłam dzisiaj u fizjo. Powiedziałam że na zawodach nogi ok i nic nie boli, ale jak wyszłam w tygodniu potruchtać to czułam piszczele. I pierwsze pytanie fizjo było o... buty. Rzeczywiście zawody biegam w jednych, a na trening wyszłam w innych. [...]

[...] ze mnie nie będzie %-) Poprzednim razem wypadłam z tej przeszkody z drążkiem, który uderzył mnie w głowę, teraz też wyleciałam drążkiem i spadłam prosto na bark. Do tej pory boli, ale medycy na zawodach stwierdzili że nie wygląda na nic poważnego, tylko mocne stłuczenie. Niestety ręka nie chciała później współpracować i jeszcze kilka przeszkód [...]

[...] wcześniej niż zwykle, więc nie zdążyłam zrobić przed wyjściem ćwiczeń na nogi, zrobiłam tylko krótką rozgrzewkę. W parku podbiegi 10x 10 sek, przerwa 2 minuty. Tym razem symboliczny ciężar 2,5kg a nie 5kg jak ostatnio. W przerwie na zmianę raz "siła biegowa" w marszu, raz zwis na barierce. Po podbiegach kilka ćwiczeń na placu zabaw, głównie [...]

[...] Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-02-15 20:52:40 Zwalczanie bólu podczas biegu - a jaka jest przyczyna tego bólu? Mnie tam nic nie boli podczas biegu. No chyba że ze zmęczenia, ale na to żadne przeciwbólowe nie pomogą. Ogólnie uważam, że środki przeciwbólowe to głupi pomysł, bo skoro boli to jest jakaś [...]

[...] Po powrocie do domu krótki zestaw ćwiczeń z gumami, takie 10-15 minut i na koniec najgorsze czyli rozciąganie, aktywacja, mobilność #-P Nie dość że nudne, to jeszcze boli i za cholerę nie wychodzi tak jak na filmikach pokazowych }:-( Sama nigdy bym się do takich ćwiczeń na zmusiła, czułam się jakbym miała z 80 lat |-) 13.11 poniedziałek [...]

Rion, nie dodales ze kręgosłup boli do tej pory %-) Dwuwaga w martwym to juz fajny wynik.

Widzę że w naszym najbliższym otoczeniu robi się atmosfera mocno gay party - mam nadzieje Adam że chociaż ty sztywno zostaniesz przy kobietach. Pamiętaj od przybytku głowa nie boli. Zmieniony przez - UNS-SUPPLEMENTS w dniu 2014-10-12 20:17:15

Ja tez tak mam czesto ze mowie, "aaa nie ide dzis..." po chwili , "nie no jednak pojde :-P "takze rozumie Cie w 100% :-), ciagle mnie korci ta kapusta !! tylko mnie po niej brzuch boli :-( Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2014-12-10 09:29:24